Auteur/autrice : Nathalie

Cette étape est essentielle car elle va matérialiser vos objectifs.

C’est donc important de ne pas la négliger et de ne pas vouloir aller trop vite.

1) Pas pour tout le monde

Tout le monde ne peut pas concrétiser un changement de vie radical et cela est tout à fait normal. Pour certains, ce ne sera pas le bon moment. Il vaudra mieux, pour eux, de se laisser le temps pour être dans les meilleures dispositions possibles. Pour d’autres, ce n’est tout simplement pas leur karma. Je veux dire, par là, que leur chemin de vie ne nécessite pas de grands changements mais est plutôt basé sur une certaine homogénéité, une certaine régularité. C’est ainsi et il n’y a aucun jugement à porter.

Chacun sa route, chacun son chemin.

Chacun son rêve, chacun son destin…comme le chantait Tonton David en 1996 !

2) Une question de courage ?

D’ailleurs, toutes les personnes qui ont vécu un changement important dans leur vie, vous le diront, ce n’est pas une question de courage…du moins pas tel qu’on le pense. Parce que si l’on prend la racine étymologique du mot « courage », cela vient du mot latin « cor » qui veut dire « cœur ». Et donc, on peut se dire qu’avoir du « courage », c’est savoir « écouter son cœur ». Du coup, les personnes qui ne choisissent pas de changer de vie ou qui renoncent, ont aussi du courage si c’est leur cœur qui leur dicte cette décision.

3) Changer soi ou les autres ?

Ce qui est également important à savoir, c’est que vous ne pouvez pas changer les autres.

Si vous souhaitez changer une situation où vous n’êtes pas seul(e) en cause, vous ne pourrez travailler que sur vous-même. Bien sûr, cela n’exclut pas le dialogue et les compromis (toujours dans le respect des besoins et valeurs de l’autre et de soi-même). Mais j’ai si souvent constaté que le fait de réajuster mon comportement, à travers un changement de vie, avait des conséquences sur mon entourage et que ceux-ci opéraient également un changement, à leur propre rythme. Et que c’était beaucoup plus efficace que de leur DIRE ce que l’on attendait d’eux.

4) Changer une situation ? Oui, mais…

La plupart du temps, lorsque l’on envisage un changement de vie, cela part d’une ou plusieurs situations qui nous mettent dans un inconfort profond. On veut à tout prix que cela cesse. Alors, on va tout faire pour modifier cette situation. Et, très souvent, on va se limiter à ça. Le problème est que, derrière cette situation inconfortable, se cache, en nous, une croyance, une blessure, une peur ou un blocage qui nous ont fait adopter une attitude qui nous nuit. Si l’on change uniquement la situation sans travailler sur nous-mêmes, on a de grands risques de répéter les expériences inconfortables ou toxiques.

Alors, je vous propose un moment d’introspection afin d’avoir une « carte » claire et précise de vous-même et de vous donner toutes les chances que le processus de changement aboutisse et soit vraiment positif.

Je vous suggère également de refaire cette étape à différents moments de votre transition. Car un changement de vie peut entrainer des changements de valeurs, de besoins, d’objectifs.

Alors, c’est parti pour un tour complet de vous-même !!!

5) Un bilan complet avant de se lancer

• Qui suis-je ?

(Répondez à ce questionnaire le plus spontanément possible)

Je me vois comme quelqu’un de…

J’essaie parfois d’être…

Je ne me vois pas du tout comme quelqu’un de…

Les autres ont raison quand ils disent de moi que…

Je trouve difficile de…

Les autres se trompent sur moi quand ils pensent que…

Je suis triste quand…

Je suis en colère quand…

Je rêve de…

Je me sens mal lorsque…

J’ai peur de…

Je ne me sens pas vraiment accepté quand…

En ce moment, j’ai surtout besoin de…

Toutes ces questions vont, peut-être vous paraître simplistes et pourtant, je vous assure qu’à chaque fois que je les ai proposées à des élèves ou à des clients, ils ont toujours eu des hésitations sur une ou plusieurs questions. Qu’est-ce que cela veut dire ? Que l’on pense se connaitre mais que nous avons besoin quand même de certaines précisions sur la mystérieuse personne que nous sommes pour nous-mêmes !

Ce questionnaire peut déjà vous faire ressortir ou vous confirmer certains aspects que vous souhaitez changer.

• Mes besoins et mes valeurs

La différence entre les besoins et les valeurs n’est pas toujours évidente.

Un besoin est une chose que l’on considère comme nécessaire, voire indispensable. Cela part des besoins de base comme manger, dormir, se laver…jusqu’aux besoins plus élaborés comme apprendre, transmettre, trouver du temps pour vivre ma spiritualité, méditer, faire du sport…

Une valeur est une chose que l’on considère comme importante et pour laquelle on est prêt(e) à se « battre ». Les plus connues sont l’amour, la fidélité, le partage, la générosité, l’honnêteté…

Parfois, un besoin peut être également une valeur comme, par exemple, la liberté.

Dans tous les cas, il est indispensable de connaitre ses besoins et ses valeurs car si on ne les respecte pas, il n’est pas possible de se sentir aligné(e) et épanoui(e) dans notre vie. D’ailleurs, il y a un signe révélateur : si on accomplit quelque chose qui ne correspond pas à nos valeurs ou à nos besoins, on va le faire mais sans que cela « vibre en nous ».

Il est possible d’avoir des valeurs et des besoins qui diffèrent entre la vie personnelle et professionnelle. Si votre changement de vie concerne un projet professionnel, faites alors 2 listes si nécessaire.

Vous trouverez des listes de besoins et valeurs sur internet ou sur notre compte instagram « nathalie.neophim » dans la rubrique « besoins et valeurs » dans les stories à la une.

Vous pouvez vous baser sur des expériences vécues pour les définir.

Si cet exercice est trop difficile, n’hésitez pas à vous faire aider pas un coach.

Une fois que ceux-ci sont bien définis, apprenez-les par cœur pour vous les remémorer régulièrement. Et pensez à réajuster en cours de route.

6) Je définis les paramètres que je veux changer

Une fois que l’on a fait ce travail d’introspection, on prend chaque paramètre de sa vie (couple, enfants, santé, travail, lieu de vie, épanouissement personnel, quête personnelle, spiritualité…) et l’on se pose la question suivante :

« Est-ce que tel besoin, telle valeur, est respecté(e) dans ma vie de couple, dans ma vie de parents, dans mon travail, avec mes amis et collègues, sur mon lieu de vie, par moi-même… ?».

Ainsi, vous allez voir apparaitre tout ce qu’il serait bon de changer pour retrouver un équilibre dans votre vie et pour réaliser votre ou vos rêves.

Pour parfaire ce bilan, mettez à la fin ce vers quoi vous voulez aller : le fameux but qui vous fait tant rêver.

Je vous le répète : ne négligez pas cette étape.

Je me suis, à plusieurs reprises, donnée l’illusion de changer de vie mais je changer juste la situation et les acteurs…tout simplement parce que je ne prenais jamais le temps de me poser et de faire ce travail d’introspection.

Alors, à vos cahiers, et profitez de ce moment avec vous-même !

Alors, bien sûr, je ne vais pas vous dire que c’est impossible car je ne serai pas cohérente avec mon projet de vous accompagner dans cette décision importante de votre vie.

Bien sûr que c’est possible mais il faut avoir à l’esprit que ce changement va avoir une répercussion sur votre quotidien et peut entrainer une perte de repères importante mais que cela est temporaire. Et surtout, que c’est pour aller vers une destination qui vous fait rêver depuis si longtemps.

Les premiers colons qui ont fait le choix de partir vivre en Amérique, à l’époque de Christophe Colomb, ont du vivre des moments très inconfortables en traversant l’Atlantique. Certains mêmes, ont dû vraiment regretter d’avoir fait ce choix mais, une fois débarqués, établis et ayant construit leur nouvelle vie dans cet environnement plein d’espoir, ils ont pu réaliser l’exploit qu’ils avaient accompli et ressentir une grande fierté.

Alors, OUI, c’est possible si :

• l’on réunit les bonnes conditions
• l’on est conscient que cela va prendre du temps, de l’énergie, qu’il va falloir changer plusieurs paramètres et sortir de sa zone de confort.

Mais aussi, et surtout, si l’on accepte de SE RESPONSABILISER. J’entends, par là, faire le choix conscient d’être ACTEUR- ACTRICE DE SA VIE et de NE PLUS LA SUBIR. Cela veut dire qu’à chaque fois que l’on a l’impression que l’autre place un obstacle sur notre chemin, ne pas se positionner en victime. Chercher plutôt ce que cela peut nous enseigner sur nous-mêmes, nous faire vivre comme expériences positives et nous permettre de dépasser avec fierté.

ALORS, COMMENT FAIRE ?

Bien sûr, ce n’est pas en un article de quelques centaines de mots que je vais pouvoir vous transmettre tout ce qui m’a permis d’aller jusqu’au bout de cet ambitieux projet mais je peux déjà vous donner les grandes lignes de l’état d’esprit dans lequel il faut être :

• Premier point essentiel : Réfléchir aux motivations qui nous poussent à vouloir ce changement à tout prix. POURQUOI veut-on tout changer dans notre vie ? Et garder ce POURQUOI à l’esprit pendant toute la durée de cette transition.
• Il faut RESSENTIR si c’est le bon moment. Cela veut dire que ce projet de changement doit vous faire VIBRER. Cela n’empêche pas les peurs mais, à chaque fois que vous y pensez, cela vous met dans un état physique de bien-être, d’excitation, de joie. Si c’est juste la raison, vous ne ressentirez pas PHYSIQUEMENT l’idée de ce changement de vie. La nuance est importante, croyez-moi !
• Définir un BUT BIEN PRECIS et le VISUALISER le plus possible (méditation, tableau de vision, photos sur son téléphone ou chez soi…). Il est possible que vous déviiez de ce but en cours de route pour des raisons louables mais ce n’est pas grave. Vous réajusterez. L’important est de visualiser la destination afin que votre cerveau conscientise le changement.
• Faire un BILAN DE SES RESSOURCES. J’entends par là toutes les choses qui vous font du bien, qui vous redonnent une bonne énergie. Faites la liste la plus longue possible avec des choses très simples et accessibles et d’autres plus exceptionnelles. Cela peut aussi être la compagnie de personnes ou animaux qui vous sont chères. C’est NO LIMIT !!!
• ECOUTER SON INTUITION autant que possible car votre âme-cœur sait TOUT, TOUT, TOUT ce qui est bon pour vous, même si cela ne vous parait pas toujours évident et confortable sur le moment (repenser à mes colons d’Amérique !!!). Pour cela, l’idéal est la méditation et des moments de « retrouvailles avec soi-même ». Les balades, seul(e), dans la nature sont un formidable moyen de se reconnecter à son moi profond. Les oracles et tarots aussi. Si cela est vraiment trop difficiles, n’hésitez pas à vous faire accompagner dans cette étape indispensable.
• PRENDRE SOIN DE SOI comme vous le souhaitez et FAIRE DES PAUSES. Il y a mille façons d’y parvenir mais UNE SEULE vraiment efficace : LE FAIRE !!!!!!!!!!
• Se créer UN SOUTIEN FIABLE dans son entourage. Une ou 2 personnes suffisent. Et cela peut être un thérapeute, coach ou accompagnant spirituel.
• Se donner une DEAD-LINE de départ et en parler autour de soi. Ainsi, plus possible de reculer ou renoncer (sauf cas extrêmes, bien-sûr). L’inscrire également en rouge dans son agenda 2020 !!!
• PRENDRE LE TEMPS pour ACTER, VALIDER, ANCRER chaque étape du changement. Comme je vous l’ai dit, c’est essentiel pour poser des fondations solides et que le changement perdure dans le temps.
• METTRE DE LA JOIE dans votre quotidien et ne pas lésiner sur la quantité…GO, GO, GO pour les rires, fou-rires, la douceur, la folie en tout genre.

Bien sûr, cette liste n’est pas exhaustive et vous pouvez y ajouter tout ce qui vous parait important et propre à qui vous êtes. Et de toutes façons, nous allons développer chaque thématique et même beaucoup d’autres pour que vous puissiez faire votre choix et avancer dans la joie et la bonne humeur.

Pour finir, je vais vous raconter l’histoire de la petite grenouille :

Un groupe de grenouilles voyageaient à travers les bois quand une dizaine d’entr’elles tombèrent dans un trou profond.  

Quand les autres grenouilles virent jusqu’à quel point le trou était profond. Elles dirent aux grenouilles tombées au fond du trou qu’elles étaient pratiquement mortes et n’arriveraient jamais à remonter. Les grenouilles tombées ignorèrent les commentaires et essayèrent de toutes leurs forces de sauter en dehors du trou. Les autres grenouilles continuèrent de leur dire d’arrêter et qu’elles n’y arriveraient jamais. Finalement, toutes les grenouilles écoutèrent ce que les autres grenouilles disaient et abandonnèrent la lutte. Enfin, toutes sauf UNE qui continuait de sauter aussi fort qu’elle le pouvait. Une fois de plus, la foule des grenouilles lui hurla d’arrêter de souffrir et de se laisser mourir. Elle sauta encore plus fort et finalement réussit à se sortir du trou. Toutes les grenouilles l’entourèrent et lui demandèrent : « Mais comment as-tu fait ? ». La grenouille ne répondit pas car ELLE ETAIT SOURDE et elle n’a pas entendu les commentaires défaitistes (et plein de projections personnelles négatives et de peurs) de ses congénères !!!

Alors, prêt(e) pour le grand saut ?

Ca y est, c’est OFFICIEL : le podcast de Nathalie et Néophim est né. Et je suis trop heureuse de vivre cette aventure de plus avec lui.

Pour ceux qui ne nous connaissent pas, nous vous invitons à nous découvrir dans la rubrique « Qui suis-je ? » du site où vous aurez plein de détails sur nous, notre rencontre et mon parcours.

Et nous vous invitons, également, à écouter le podcast qui vous racontera tout cela de façon beaucoup plus vivante.

Pourquoi avoir choisi le format du podcast, en plus, du site et des réseaux sociaux ?

Tout simplement parce que le podcast offre plus de proximité et d’intimité et que cela est beaucoup plus propice à la confidence et à la transmission.

Tout au long de cette phase de changement, j’ai écouté énormément de podcasts et cela m’a beaucoup enrichi. J’ai également lu des livres, regarder des films ou vidéos de témoignages mais le podcast m’a davantage marqué car, à travers la voix, on peut faire passer beaucoup d’émotions et que celles-ci sont parfois différentes de celles ressenties par le biais d’autres formats.

Le thème « Une année magique pour tout changer » m’est venu assez spontanément en créant un programme d’accompagnement qui porte le même nom. Ce programme se déroule sur un an. Je propose d’aider et de guider les femmes qui souhaitent changer de vie aussi bien au niveau personnel que professionnel. Cela consiste à une séance par mois d’1h30 pendant laquelle nous allons fixer des objectifs, des actions, réévaluer ceux du mois précédents, travailler également sur les plans physiques, psychologiques, émotionnels et spirituels…

Je pense que lors du lancement de cet accompagnement, Néophim m’a soufflé cette idée du podcast qui serait une dose de vitamine, d’énergie, hebdomadaire pour booster les personnes qui ont fait ce choix courageux de tout changer dans leur vie.

Et en commencer à concrétiser cette idée lumineuse (comme toutes les idées de Néophim !!!), j’ai compris que nous apporterions aussi notre énergie et nos idées aux personnes qui n’ont pas forcément envie de tout changer mais qui ont envie de mettre de la joie et du bonheur supplémentaire dans leur vie.

Bref, chacun y trouvera matière à cheminer joyeusement sur son chemin de vie.

Alors, nous nous retrouverons, chaque semaine, le mercredi, pour une dose de bonne humeur et de découvertes en tout genre avec toujours l’idée que cela peut vous éclairer pour franchir toutes les étapes, une à une, jusqu’à la réalisation concrète de vos rêves.

1 épisode par semaine avec 1 article sur le site « neophim.com » à la rubrique « blog » pour vous permettre de retrouver l’essentiel et les détails pratiques sans être obligé(e) de réécouter l’intégralité du podcast (même si nous trouvons l’idée plutôt flatteuse !!!).

Il y aura, parfois, des épisodes plus longs qui reprendront une thématique plus en profondeur ou des témoignages de personnes ayant changé tout dans leur vie. Ces épisodes seront des hors-série et en plus des épisodes hebdomadaires.

Nous vous invitons à perler de notre podcast autour de vous pour que nous puissions être très nombreux et créer une vraie communauté autour du changement de vie. Se soutenir, inspirer, transmettre, écouter…tellement de belles valeurs à partager.

Alors, nous comptons sur vous pour nous encourager dans notre projet et nous vous remercions infiniment d’être là, à nos cotés.

En route pour une année réellement magique !!!