Apprenez à mieux vous connaitre à travers une approche originale de la lecture et de l’écriture.
Je vous propose des ateliers de Sophro-bibliothérapie qui associent :
– La sophrologie : pratique psychocorporelle qui favorise une reconnexion aux émotions à travers les ressentis corporels. Elle permet de se préparer à « accueillir » la lecture en pleine conscience et ainsi se libérer des pensées parasites.
– La bibliothérapie qui regroupe la lecture d’un extrait de livre sur un thème défini et une proposition d’écriture créative à partir de ce texte.
Ces ateliers s’adressent à toute personne qui a envie d’un moment de bien-être, de nouveauté, d’originalité et de créativité.
Que vous soyez grand lecteur ou pas, que vous pratiquiez la sophrologie ou que vous ne la connaissiez pas, que vous ayez l’habitude d’écrire ou pas, cet atelier vous apportera une nouvelle vision de ces pratiques et vous permettra de les utiliser pour développer votre créativité, votre intuition et une meilleure connaissance de vous-même.
Ces ateliers de groupe ont lieu en présentiel (librairies, salons de thé, bibliothèque, parcs, forêts…) ou en ligne.
Ils se déroulent en plusieurs temps :
- Ouverture de la séance avec présentation de l’atelier
- Un temps où l’on se détend et où l’on crée l’espace pour vivre l’expérience pleinement grâce à la sophrologie.
- Un temps de lecture à voix haute
- Un temps de partage
- Un temps d’écriture créative
- Un temps de partage
- Un temps d’ancrage (sophrologie)
- Clôture de la séance