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Nathalie PICARD

Sophrologuespécialisée dans la gestion des émotions, la communication bienveillante et l'(hyper)sensibilité

J’ACCOMPAGNE LES PERSONNES HYPERSENSIBLES À RETROUVER UN ÉQUILIBRE INTÉRIEUR ET FAIRE DE LEUR GRANDE SENSIBILITÉ, UN VÉRITABLE ATOUT POUR REDONNER DU SENS À LEUR VIE ET RETROUVER DES RELATIONS HARMONIEUSES.

J’ACCOMPAGNE ÉGALEMENT LES ENTREPRISES ET LES INSTITUTIONS (écoles, collèges, lycées, établissements d’enseignements supérieurs…) EN PROPOSANT DES FORMATIONS SUR LA GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS, SUR LA COMMUNICATION NON VIOLENTE ET L’HYPERSENSIBILITÉ.

Ma mission est de vous permettre de :

Mieux vous connaitre (vos talents, vos besoins, vos valeurs, vos limites) et découvrir toutes vos ressources pour faire de votre sensibilité une vraie force.

Apaiser votre mental hyperactif afin de vivre plus sereinement et de vous concentrer sur les actions et projets qui sont importants pour vous.

Apprendre à communiquer avec justesse et gérer les conflits afin de développer des relations personnelles et professionnelles harmonieuses.

Informer et réhabiliter la sensibilité au coeur du vivant et de la société afin que cette dernière ait conscience de l’impact positif de la sensibilité.

Coaching individuel « Une année magique pour tout changer »

Ce coaching est vraiment fait POUR TOI si tu es à un moment clé de ta vie et que tu as envie de concrétiser tes projets de cœur mais tu te sens perdue, fatiguée, bousculée et tu aurais besoin de clarté et de soutien.

Il est fait pour toi si tu souhaites ardemment une vie alignée avec tes valeurs et tes désirs profonds.

Mais aussi si tu veux te remettre au cœur de ta vie tout en préservant un temps de qualité avec ta famille et tes amis.

Mes objectifs :

  • Te permettre de clarifier ta situation actuelle, tes objectifs, ton projet de Vie, tes ressources…
  • Travailler sur ce qui te freine dans ton épanouissement et la réalisation concrète de tes objectifs et projets.
  • Définir tes talents, tes points forts, tes stratégies, tout ce qui te rapproche de qui tu es vraiment.
  • Te permettre de connaitre parfaitement tes besoins et tes limites et la manière de les faire respecter.

Je te propose un coaching individuel, en 4 ou 6 séances (possibilité de prolonger si besoin). Tu bénéficie également d’un suivi illimité (par mail ou Whatsapp) entre chaque séance et à la fin du coaching .

Un 1er appel découverte gratuit nous permettra de voir, ensemble, si je peux répondre à tes besoins et quelle est la formule la plus adaptée à ta situation.

Les séances auront lieu en conversation-vidéo ou par téléphone.

Chaque séance durera 1 heure à 1h30.

À travers mon écoute authentique et bienveillante, tu vas pouvoir progresser en confiance. C’est cette confiance qui te permettra de laisser s’exprimer tes émotions, tes besoins, tes valeurs indispensables à la réussite de ton projet de Vie.

Pack de 4 séances (2 séances/mois pendant 2 mois) + suivi illimité par mail ou Whatsapp pendant 4 mois = 380€

Pack de 6 séances (2 séances/mois pendant 3 mois) + suivi illimité par mail ou Whatsapp pendant 6 mois = 540€

N’hésite pas à me contacter (nathalie.neophim@gmail.com) si tu as des questions et réserve vite ton appel découverte gratuit.

Je sais que je peux t’aider. Il suffit juste de définir ensemble comment.

Entreprises

Prendre soin de ses salariés en leur proposant des ateliers individuels et/ou collectifs afin de favoriser l’expression de leurs compétences transversales (soft kills) et de développer l’engagement, la motivation et l’investissement de chacun au sein de l’entreprise.

Dans une période où l’entreprise est en pleine mutation, la démarche de Qualité de Vie au Travail et la Prévention des Risques Psychosociaux sont des facteurs à part entière dans le développement de celle-ci.

3 GRANDS AXES DE PROPOSITIONS :

GESTION DES ÉMOTIONS :

- Accueillir ses émotions et en faire des alliées pour se déployer en toute confiance
- Développer des relations harmonieuses
- S'adapter au changement 
- Développer sa force intérieure et sa résilience
- Prendre les bonnes décisions
- Faire des choix en cohérence avec ses valeurs et celles de l'entreprise
- Prendre du recul pour mieux gérer les situations challengeantes
- Faire face avec assurance aux épreuves et évènements de la Vie
GESTION DU STRESS :

- Se reconnecter à son corps pour éviter les tensions, les douleurs posturales
- Diminuer la charge mentale
- Favoriser une meilleure concentration, mémorisation et vitalité
- Diminuer les sources de mauvais stress afin de diminuer les états anxieux et les crises d'angoisse
- Connaitre toutes nos ressources personnelles en matière d'énergie 
- Préparer un entretien
BIEN-ÊTRE SPIRITUEL & QUÊTE DE SENS :

- Développer son estime de Soi et sa confiance en Soi
- Insérer son évolution au sein de l'entreprise dans son projet de Vie pour en faire une force et contribuer à un projet collectif pour le bien commun
- Développer sa créativité et son intuition
- Unir ses valeurs personnelles à celles de l'entreprise

Mes propositions ne se substituent pas aux outils de management dans le contexte de l’entreprise. Elles constituent une méthode d’accompagnement pour une démarche sur le moyen et long terme dans la vie des salariés et donc de l’entreprise.

Je travaille toujours en lien avec tous les acteurs de l’entreprise qui souhaitent s’inscrire dans cette démarche et dans le respect des rôles de chacun.

Pour plus de renseignements, me contacter :

Mme Nathalie PICARD : 06 10 76 59 17 ou nathalie.neophim@gmail.com

À l’écoute de Socrate (formation en communication non violente)

Une approche pratique et théorique pour développer votre écoute et votre communication afin de vous affirmer, de vous sentir légitime et de créer enfin des relations de qualité.

Ce que l’écoute active et la CNV (communication non violente) ont changé dans ma vie :

  • Je m’exprime calmement et donc je ne m’épuise pas inutilement. Je préserve ainsi mon précieux Capital Santé.
  • Je prends le temps qu’il faut. Cela me permet de bénéficier des meilleures conditions et d’obtenir les meilleurs résultats.
  • La conversation reste calme et chacun entend le point de vue de l’autre.
  • J’obtiens systématiquement gain de cause dans les litiges administratifs

Tout cela a complètement changé mon quotidien en m’apportant beaucoup de sérénité, de clarté et de solutions qui répondent à mes besoins.

Grâce à cette expérience avec moi :

  • Vous allez multiplier les relations constructives et enrichissantes.
  • Vous allez vous sentir à l’aise dans tous les milieux car vous aurez une communication fluide.
  • Vous allez vous créer un environnement calme et serein.
  • Vous allez ressentir davantage d’énergie en vous.
  •  Vous aurez une très grande facilité à gérer les conflits sans que cela nuise à votre santé physique et mentale.
  • Vous saurez distinguer les relations toxiques et les dégager définitivement de votre vie.
  • Vous pourrez également l’utiliser sur votre lieu de travail et améliorer votre cadre professionnel.
  • Si vous êtes un ou une enseignant.e, vous pourrez l’expérimenter auprès des enfants qui sont très doués pour acquérir ces nouvelles compétences en un temps record.

Vous voulez savoir si c’est pour vous ?

  • Vous avez vraiment envie de vous investir pour retrouver des relations authentiques.
  • Vous êtes d’accord pour changer votre vision de l’écoute et de la communication.
  • Vous êtes prêt.e à lâcher vos croyances sur les relations.
  • Vous avez envie de ramener de l’harmonie dans votre vie sentimentale, familiale et/ou professionnelle.
  • Vous n’avez pas envie de lire des tonnes de livres, de regarder des dizaines de vidéos sur la communication mais vous préférez apprendre en pratiquant.

En individuel ou en groupe de 6 personnes maximum

Si vous êtes intéressé.e.s et si vous avez des questions, je vous propose un RV téléphonique gratuit ou un échange par mail : nathalie.neophim@gmail.com

Qui suis-je ?

Une petite fille solitaire et très sensible

J’ai toujours été une petite fille très discrète, assez solitaire, préférant la compagnie des animaux plutôt que celle des autres enfants.

Je passais des heures dans le jardin de ma grand-mère maternelle, observant ses tortues et jouant avec ses chats.

Avec les tortues de ma grand-mère. J’étais fascinée par leur lenteur et leur perspicacité.

C’est cette même grand-mère qui m’a éveillée aux mondes subtils et à la spiritualité avec beaucoup de curiosité et de joie.

Ma grand-mère avec qui j’ai partagé les 7 premières années de ma Vie. Je lui dois tant !!!

Malheureusement, elle s’est envolée alors que je n’avais que 7 ans : « l’âge de raison » et ce n’est pas un hasard si on lui a donné cette appellation. Jusqu’à cet âge, tous les enfants ont tous une très forte sensibilité et tout à coup, l’éducation, la culture, la société impose ses règles et fait tout pour nous couper de nos émotions.

C’est ce qu’il s’est passé pour moi et je me suis cachée sous une carapace de fille et femme forte quoi qu’il arrive, étouffant mes émotions dès qu’elles se manifestaient.

J’ai détesté l’école, non pas par rapport à la découverte de nouvelles connaissances mais à cause de l’esprit de compétition, du rythme qui n’était pas le mien, de l’autorité, de l’agitation, du bruit, des injustices, de l’espace fermé dans lequel je passais mes journées entières.

Vous la voyez ma petite bouille triste ?

16 ans en apnée. C’est vraiment comme cela que je l’ai ressenti.

Une professionnelle épanouie, une mère comblée mais une femme éteinte

À 19 ans, je commence des études d’infirmière et je me trouve confrontée à un autre univers : le milieu hospitalier. Et là, même constat. Je ne suis pas dans mon élément. Par contre, j’adore le contact avec les patients mais je veux soigner selon MA propre sensibilité et non en devant me plier aux exigences d’un système que je ne cautionne pas depuis que je suis née.

Après l’obtention de mon diplôme, en 1990, je m’installe en tant qu’infirmière libérale et je commence à me sentir, ENFIN, à ma place. Ces années n’ont été que du bonheur. J’étais maître de mon temps et de la façon de porter de l’attention et du soin à mes patients. C’était une grande responsabilité mais je l’assumais avec un plaisir immense parce que j’étais alignée avec qui j’étais au plus profond de moi.

Juin 1990 : je suis mariée depuis 2 ans, je viens d’obtenir mon diplôme d’infirmière et je suis enceinte de mon premier enfant.

Gros bémol : ma vie privée n’est qu’une succession de moments très heureux et d’échecs successifs sentimentaux (3 séparations et 2 divorces). J’étais la maman de 3 merveilleux enfants qui me comblaient mais j’étais incapable de trouver un équilibre dans ma vie sentimentale. Mes relations étaient idylliques les premiers temps puis devenaient peu à peu cauchemardesques. C’étaient les montagnes russes émotionnellement parlant. Cela m’épuisait littéralement et mon corps commençait à m’envoyer des signaux d’alerte.

Cela m’a conduit, en 2006, à la maladie. Maladie qui m’a obligée à stopper mon activité professionnelle. Celle qui contribuait justement à mon équilibre !!!

5 ans plus tard, en 2011, je suis en invalidité, dans un fauteuil roulant et sans diagnostic.

Ma vie de femme, de maman et de professionnelle de la santé est dévastée.

« Je continuerai à faire ce que j’aime même si je dois faire autrement »

À cette époque, J’étais fermement décidée à sortir de cette impasse. Ma créativité de grande sensible me permit de compenser, en partie, le handicap qui s’installait mais, malgré ça, mon état continuait à s’empirer.

Le problème, c’est que je cherchais la solution à l’extérieur en consultant des dizaines de médecins et en testant une multitude de traitements.

La sophrologie qui était entrée dans ma vie 20 ans plus tôt, m’a peu à peu réconciliée avec mon corps. J’ai alors compris que la solution était en moi mais je ne savais pas par où commencer et j’avais besoin d’un élément déclencheur : Ce fut la Tunisie qui me l’offrit en 2015.

Ma fille me proposa de partir avec elle. Sur le moment, je refusai car cela me paraissait surréaliste étant donné que je ne tenais pas plus que 30mn assise et ne marchait que quelques mètres. Mais elle insista et je finis par céder car malgré tout ce qui m’arrivait depuis toutes ces années, mon goût du risque et de l’aventure était toujours bien présent en moi.

Le premier jour du reste de ma Vie

27 août 2015 : Je fis le voyage le plus fou de ma vie : 8 heures au total pendant lesquelles je gérais mon énergie grâce à la sophrologie, la respiration consciente et d’autres techniques que je m’étais appropriée les quelques semaines avant notre départ. À mon arrivée, je me sentais tellement fière de moi : j’avais accompli ce que les médecins disaient impossible pour moi.

Mais le plus incroyable arriva les jours suivants. Nous nous sommes rendus à Tunis pour retrouver des amis et ils voulaient nous faire visiter la médina. C’était inaccessible en fauteuil roulant alors j’ai marché au bras de l’un d’entre eux. Je me sentais portée par une chaleur humaine et une énergie incroyable que je n’avais plus ressentie bien longtemps. Je ressentais une joie immense de remarcher (presque) comme avant. Nous avons fait plusieurs pauses mais ce que j’étais en train d’accomplir était inespéré et surtout allait à l’opposé de ce que l’on m’avait prédit.

Ce que j’ai vécu, là-bas, pendant cette folle semaine fut le début d’une autre vie.

Un nouveau départ qui me demanda persévérance et confiance en moi et en la VIe.

Une vie où, peu à peu, je compris ce qu’il se vivait en moi et que ma grande sensibilité était ma meilleure alliée si j’apprenais à la décoder et si je lui permettais de s’exprimer librement.

Je me familiarise avec mes émotions, mon intuition, les messages que mon corps m’envoie car, je l’ai compris à ce moment-là : il ne se trompe jamais et tout ce que je ressens, grâce à cette grande sensibilité, ce sont de précieuses informations qu’il me communique à chaque instant.

Alors, oui, c’est vrai que je continue à traverser des tempêtes et parfois elles sont bien intenses mais c’est le propre de la vie. Nous devons accepter cela. Nous devons accepter de ne pas tout contrôler.

Par contre, toutes les stratégies que j’ai développées depuis ce nouveau départ, m’apportent une grande sérénité, énormément de confiance en moi et en la vie. Cette paix intérieure a transformé ma perception de chaque évènement que je vis mais aussi ma relation à moi-même et aux autres.

Une nouvelle mission qui a redonné tout son sens à ma Vie

J’ai également suivi une multitude de formation qui m’ont toutes tellement enrichie.

Et après 13 ans d’invalidité, en 2019, je décide de me créer une activité professionnelle qui me passionne tout autant que mon métier d’infirmière et qui est le prolongement de tout ce que j’ai vécu auparavant : Sophrologue et je m’engage à accompagner les personnes (hyper)sensibles à retrouver cette paix intérieure, à se sentir alignées avec leurs valeurs et leur besoins. Je ferai tout pour qu’elles se sentent fières d’elles et pour qu’elles retrouvent un sens à leur Vie (personnelle et professionnelle).

Un des plus beaux cadeaux de mon (hyper)sensibilité assumée

Il y a aussi une dernière chose et pas des moindres : Je vis, depuis 6 ans, une relation amoureuse totalement atypique mais profondément authentique et alignée avec qui je suis, en total accord avec ma grande sensibilité.

Je vis une relation amoureuse atypique mais totalement alignée avec qui je suis.

Je peux dire aujourd’hui que c’est en assumant complètement ma grande (hyper)sensibilité que je m’autorise (ENFIN) à vivre intensément chaque instant tout en me sentant fière de moi, en paix avec moi-même et les autres.

Merci la Vie, Merci la Tunisie, Merci à moi de n’avoir jamais rien lâché malgré les obstacles !!!